Bom
dia, terça feira foi meu primeiro dia de aula de Muay thai, na
academia.As modalidades inspiradas em artes marciais continuam em alta,
pois são
divertidas e ótimas para exterminar calorias. A onda agora é o muay
thai, uma luta tailandesa que se destaca pela complexidade de suas
técnica. Conhecido também como boxe tailandês, desenvolve concentração e
agilidade e modela membros inferiores e superiores, pois trabalha socos,
chutes altos e baixos e joelhadas.
Abdômen desenhado é verdade, porque para se movimentar com agilidade, é preciso trabalhar muito o core.
Ainda tem os abdominais - até 500 em uma hora! Resultado: barriga sarada
na certa. só que euzinha não consigo chegar em 500, ainda fiz 200, concerteza na próxima aula vou conseguir. rsrsrs.
as aulas são divertidas,o professor ótimo, olha aconselho as mulheres começarem a praticarem.
pois essa luta trabalha todo o corpo.
Postura perfeita
Esse é um benefício extra da malhação intensa do core e da musculatura das costas e dos ombros, e que também colabora para a barriguinha sumir.Stress na lona
Entre um exercício e outro, você pratica socos e chutes no saco de pancada, o que é uma ótima estratégia para extravasar a tensão, a raiva, as preocupações e o mau humor. É experimentar para ver!até lá vou comprar meus acessório pra próxima aula. bjos.
